Het woord ‘yoga’ komt uit het Sanskriet. Het staat voor verenigen, eenheid en in balans brengen. Bij LifeCity zoeken én vinden we samen jouw balans.
Yoga helpt je het evenwicht (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Dat doe je door het beoefenen van fysieke houdingen (asana’s), specifieke ademhalingen (pranayama’s) en ontspanning (lichaam & geest). Deze oefeningen voer je uit op een yogamat, vaak tijdens groepslessen.
Omdat balans en ontspanning voor iedereen een andere betekenis heeft, bieden we bij LifeCity verschillende yogastijlen aan.
Van yoga nidra tot hot yoga: yogastijlen bij LifeCity
De yogastijlen die we aanbieden zijn: – Hatha yoga (rustige les) – Yin yoga (rustige les met een focus op bindweefsel) – Yoga nidra (rustige les gericht op totale ontspanning) – Vinyasa yoga (actieve/dynamische les) – Critical Aligment yoga (les gericht op de wervelkolom) – Hot yoga (LifeCity Amersfoort-Centrum is de enige LifeCity-gym én de enige gym in de binnenstad waar hot yoga mogelijk is.) Wij vinden het belangrijk dat je een yogastijl kiest die past bij jou. Het kan zeker geen kwaad om met één van de persoonlijke begeleiders te bepalen welke vorm dat is. Yoga is heel goed te doen voor beginners. Twijfel je over de stijl? Plan even een gesprek of vraag het op de club. Dan kijken we samen!
Hot yoga in LifeCity Amersfoort-Centrum
Onze echte hot yoga wordt gegeven in een verwarmde ruimte, vaak tussen de 28 en 40 graden. De warmte zorgt dat spieren flexiber worden. Dat betekent dat je nog meer resultaat uit je oefeningen haalt!
Hot yoga té warm? Nee hoor. Als je net voor de les in de zaal gaat liggen, went je lichaam aan de warmte. Zo ga je goed voorbereid de hot yogales in!
Bij LifeCity is hot yoga alleen mogelijk in Amersfoort-Centrum. Voor yin yoga, hatha yoga of nidra yoga kan je ook terecht bij onze andere locaties!
